• <dd id="kue8k"><nav id="kue8k"></nav></dd>
  • <nav id="kue8k"><strong id="kue8k"></strong></nav>
  • 马步

    42式太极拳三十一三十二式独立拖掌和马步靠
    42式太极拳三十一三十二式独立拖掌和马步靠独立拖掌 左脚蹬地;左腿微屈站稳,右腿屈膝提起,脚尖下垂,成左独立步,右掌翻转上托,举于体前,掌心向上,腕高与胸平。左掌向左,向上划弧,撑于体侧,腕高与肩膀平,掌心向外,指尖斜向上;目视右掌(图6一150)...
    简化鞭杆三一三二式弓步上挑和马步架把戳
    简化鞭杆三一三二式弓步上挑和马步架把戳简化 鞭杆 三十一、绞鞭左弓步上挑 两手握鞭,左臂先胸前屈再斜下伸,右手略下伸再回至腰间,使鞭梢端在左肩外侧由上经后下画一立圆,然后左脚向前半步屈膝,右腿伸直成左弓步,同时左臂胸前屈,右手下放于腰间,将...
    南刀刀术之十六式半马步捧刀和收势
    南刀刀术之十六式半马步捧刀和收势南刀 刀术 之(十六)半马步捧刀 1.左脚向后退一步,同时腰微右.转,右手握刀由前经外向后斜摆,刀刃朝后;左掌向左侧分开,掌心朝外。目视右侧(图G-185). 2.右脚向后再退一步,同时腰微左转,右手握刀继续由后经上摆...
    南刀刀术之十四五式转身马步砍刀和左弓步扎刀
    南刀刀术之十四五式转身马步砍刀和左弓步扎刀南刀 刀术 之(十四)转身马步砍刀 右脚经左脚后撤一步,同时身体向右后转180度,两腿屈膝成马步;双手握刀随体转向右侧,下砍,刀尖朝右刃朝后,目视刀尖(图G-182), 要点:转体、撤步与砍刀要协调一致。 南刀刀术之(十...
    南刀刀术之十二三式独立步挂刀和马步格刀
    南刀刀术之十二三式独立步挂刀和马步格刀南刀 刀术 之(十二)独立步挂刀 左脚微向里活步,脚尖内扣.右腿屈膝上抬,脚尖自然下垂成独立步;同时腰微右转,右臂外旋使刀尖朝后,刀背朝斜上挂起;左掌附于右腕部。目视刀尖(图G一179)。 要点:挂刀时幅度不宜过大...
    南刀刀术之十十一式半马步按刀和左弓步推刀
    南刀刀术之十十一式半马步按刀和左弓步推刀南刀 刀术 之(十)半马步按刀 1.脚不动,右手握刀,臂外旋屈肘,使刀由前经右后裹脑,刀尖朝下,刀刃朝外;同时左手变掌外摆后屈肘收至右胸前。目视前方(图G-173) 2.右脚经右脚内侧向右前上步,两腿屈膝半蹲成半马步;...
    南刀刀术之八九式转身马步截刀和左弓步撩刀
    南刀刀术之八九式转身马步截刀和左弓步撩刀南刀 刀术 之(八)转身马步截刀 1.右腿前收半步,夙时腰微右转,右臂内旋使刀尖朝后;左掌屈肘回收,掌背贴于右前臂上。目视右手(图G-170)。 2.右脚向后撤步,左脚内扣,两腿屈膝成马步;同时身体右转90度,右手握刀截...
    初级刀术基础十五六式马步劈刀和弓步缠头
    初级刀术基础十五六式马步劈刀和弓步缠头初级刀术 基础(十五)马步劈刀 1.以左脚跟、右脚掌为轴,身体右后转,两脚站起;同时,右手持刀与左手同时向右随体转右臂内旋向上举刀,刀刃斜朝上(图B-159)。 2.右脚稍向右侧移步,两腿屈膝半蹲成马步;同时,右手持...
    双手剑法之螳螂剑法二十一二式右下截剑和马步腕花反镣剑
    双手剑法之螳螂剑法二十一二式右下截剑和马步腕花反镣剑双手剑 法之螳螂剑法21.右下截剑 身体微左转再微右转,右脚向前移步,脚尖外展.两腿稍屈交叉;同时左手变剑指,向左、向的、向右划一小弧再扶于右腕部;右手持剑.臂先外旋再内旋,使剑尖向上、向左、向右下方截剑,右...
    双手剑法之螳螂剑法十一二式马步云刺剑和戳脚步腕花劈剑
    双手剑法之螳螂剑法十一二式马步云刺剑和戳脚步腕花劈剑双手剑 法之螳螂剑法11.转身半马步云刺剑 中以右脚跟左脚掌为轴,向左后转体270度成左高虚步;同时左剑指向下,随转体平摆划...
    42式太极剑法丁步点剑和独立上托和马步推剑视频和图解
    42式太极剑法丁步点剑和独立上托和马步推剑视频和图解42式 太极剑 法三十一、三十二、三十三式教学视频 42式太极剑法 丁步点剑 1.左腿屈膝,身体略右转;右脚向右落步,脚跟着地,腿自然伸直;同时右手握剑略向右摆举使剑尖向上,高于右腕;目视左前方。 2.重心右移,...
    初级八极拳二二至二四式缠肘和马步叉掌和收势
    初级八极拳二二至二四式缠肘和马步叉掌和收势初级 八极拳 22.缠肘 右转体,震右脚成马步;前劈右臂,屈肘里扣前臂,握拳置于右肩侧,拳眼向右;前劈左臂,前臂下压、握拳置于身体左侧,拳眼向左。目视左侧(图2一35,图2一36). 初级八极拳23.马步叉掌 撤右腿,右转...
    初级八极拳七八九式勾手提和马步扑掌和左圈抱掌
    初级八极拳七八九式勾手提和马步扑掌和左圈抱掌初级 八极拳 7.左右勾手提 右转体;左手变勾,后抡前提;起动左脚,上右脚成丁步,双足震脚成并步;右手变勾,后抡前提;左手变掌,拉回下压置于腹前,掌心向下。目视右手(图2一14,图2一15) 初级八极拳8.马步扑掌(原名...
    南拳第三套二四至二六式分掌弹踢和马步撑掌和双推掌
    南拳第三套二四至二六式分掌弹踢和马步撑掌和双推掌南拳 第三套24.分掌弹踢 ①左脚向前活步,身体重心向前移动;同时腰向前转正,两鹤嘴手变掌,左掌经外弧形摆至体前与右掌交叠,左掌在前, 掌心斜朝前; 目视两( 掌 图2 3 5 ) 。 ②左腿直立支撑,右腿屈膝抬...
    南拳第三套六七八式马步连环掌和马步双推指和标掌沉桥
    南拳第三套六七八式马步连环掌和马步双推指和标掌沉桥南拳 第三套6.马步连环掌 ①右脚向后稍踏步,双腿屈膝半蹲;同时腰微左转,右掌随前臂外旋屈肘收至左腰侧,左拳变掌置于右掌下,两掌心均朝上; 目视右( 掌 图1 9 1 及附图) 。 ②身体转正成马步;同时右掌与...
    南拳第二套十八至二十式骑龙步撞拳和虚步切掌和马步撑掌
    南拳第二套十八至二十式骑龙步撞拳和虚步切掌和马步撑掌南拳 第二套18.骑龙步撞拳 右脚向前上步,屈膝半蹲,左腿屈膝下跪成骑龙步;同时右拳向上、向后经下向前上弧形抄撞至体前,拳心朝里,拳面朝上,与胸部同高;左拳变掌由后经下摆至体前,附于右前臂; 目视右( 拳...
    南拳第二套十二至十四式侧冲拳和半马步劈桥和弓步冲拳
    南拳第二套十二至十四式侧冲拳和半马步劈桥和弓步冲拳南拳 第二套12.马步侧冲拳 右脚向前上半步,脚尖内扣,双腿屈膝半蹲成马步;同时腰向左转约9 0 ,右拳随体转向右侧冲出,拳眼朝上,臂与肩平;左掌随屈肘收至右胸前,掌心朝右,掌指朝上;目视右拳( 图 1 5...
    南拳第二套三四五式马步双冲拳和挑掌沉桥和马步双推指
    南拳第二套三四五式马步双冲拳和挑掌沉桥和马步双推指南拳 第二套3.马步双冲拳 ①右腿屈膝支撑体重,左脚由前经右脚内侧弧形向左开步: 双腿屈膝半蹲; 目视左( 脚 图1 3 5 ) 。 ②身体重心移至左腿;右脚由右侧经左脚内侧向前再向右侧弧形开步, 双腿屈膝半蹲成...
    南拳第一套十二至十四式马步冲拳和马步劈拳和弓步双推掌
    南拳第一套十二至十四式马步冲拳和马步劈拳和弓步双推掌南拳 第一套12.马步冲拳 左脚向前上半步,脚尖内扣,两腿屈膝半蹲成马步;同时腰向右转180.,左拳从腰间随体转向左侧冲出,拳眼朝上,臂与肩平;右掌随屈肘收至左胸前,掌指朝上,掌心朝左;目视左拳. 要点:左脚上步扣脚转腰...
    南拳第一套九至十一式马步截桥和弓步冲拳和虚步穿桥
    南拳第一套九至十一式马步截桥和弓步冲拳和虚步穿桥南拳 第一套9.回身半马步截桥 右脚向右后移动半步,两腿屈膝半蹲,重心偏于左腿成半马步;同时腰向右转约45,右拳从腰间随屈臂提起经胸前向右侧截劈,拳心朝下与膝同高,力达前臂尺骨侧(小指一侧);左拳收抱于腰间,拳心朝...
    只有一页
    有幸运飞艇网投吗