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  • 踢腿时用到哪些肌肉

    2016-06-30 09:23 作者:admin 来源:网络

    看你怎么样的踢腿,分三种,正踢腿,侧踢腿,后踢腿。

     

    如果是正踢的话,大腿上锻炼到的肌肉有股四头肌,小腿上的三头肌,腹部的有腹直肌等:

     

    侧踢的话,用到的肌肉有髂腰肌,股直肌,臀中肌,腹外斜肌等:

     

    后踢腿的话,有臀大肌,大收肌,股二头肌,半腱肌等。

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